ВНАЧАЛЕ БЫЛО СЛОВО

Жизнь — это необязательно страдание. Жизнь — это то, как мы живём. Как жить, чтобы счастья было больше, а страданий — меньше? Этому посвящена моя работа, которой я занимаюсь более 20 лет.

Обо мне.

Я психотерапевт.

Зовут меня Сергей Станиславович Алексеев.
Чтобы заниматься своей профессиональной деятельностью, я закончил 2 ВУЗа по специальности клиническая психология. МГГУ в 2003 и РГМУ в 2012. Были так же, как и у большинства моих коллег, разнообразные курсы повышения квалификации, в т.ч. и авторские. Особенно ценен для меня курс Собчик Людмилы Николаевны – она истинный мэтр отечественной психодиагностики и совершенно замечательный человек.
Также с особой теплотой вспоминаю авторский курс профессора психотерапии Драпкина Бориса Зиновьевича «Психотерапия материнской любовью» – наверное, лучшего в мире детского психотерапевта, и тоже – совершенно замечательного человека. Эти курсы я проходил на базе московской психотерапевтической ассоциации, под председательством Александра Ивановича Аппенянского, уделявшего большое внимание моему профессиональному росту и воспитанию, за что испытываю к нему огромную признательность и благодарность.
Могу сказать, что мне вообще везло с учителями — я перенимал знания у таких корифеев, как Фриц Перлз, Ирвин Ялом и Виктор Франкл. Они вывели меня на путь психотерапии и являются моими спутниками уже много много лет. Ты, мой читатель, можешь присоединиться к нашей тёплой компании. Дорогу осилит идущий.

О моей работе. Очная и онлайн психотерапия.

Заниматься психотерапией я начал с 2000 года, еще, будучи студентом, когда  меня пригласила администрация одного медицинского сетевого ресурса, в качестве модератора форумов по психотерапии и сексологии.
Моя профессиональная деятельность началась с консультирования на форумах медицинского портала, на которые заходило множество людей, проживающих в других странах. Параллельно ко мне на приём записывались и очно.  Это привело к тому, что опыт дистанционного консультирования, сначала через форум, а потом и по скайп, приобретался мной одновременно с опытом классической, очной психотерапии.
Жители Москвы обычно предпочитали очную работу, (это был 2000 год, и дистанционная терапия ещё не стала популярной) остальные работали со мной онлайн, через скайп.
В то время я был в России, наверное, единственным, кто пробовал проводить психотерапию по скайп. У этого способа работы, как и у любого другого, есть свои специфические моменты и тонкости, которые выявляются в процессе получения опыта такой работы. Сейчас работу по скайп предлагают многие мои коллеги, а некоторые из них также ещё и отвечают на вопросы на форумах.
Последнее даёт возможность заметить, что многим из них не хватает опыта дистанционной работы, из-за чего ответы часто сводятся к общим рекомендациям, типа, «чаще гуляйте перед сном» и (или) предложениям прийти на консультацию очно.
Понятно, что при таком уровне консультирования на форуме, ожидать от этих специалистов чудес в дистанционной терапии по скайп не приходится.
Пишу здесь об этом не для того, чтобы показать, какой я замечательный и вообще лучше всех, а для того, чтобы те из вас, кто уже имеет негативный опыт дистанционной работы, понимали, что проблема тут не в дистанционности, а в профессиональном уровне и опыте специалиста.
Более чем двадцатилетний опыт психотерапии, не менее половины которой осуществлялось дистанционно, даёт мне основания утверждать, что эта форма работы по эффективности ни в чём не уступает очной психотерапии.
В любом случае, можно быть уверенным, что лучше работать с подходящим Вам психотерапевтом онлайн, чем с неподходящим очно.

О психотерапевтических школах. Какая из них самая лучшая?

Что касается школы, направления психотерапии, могу сказать, что экзистенциальная терапия, в рамках которой я сейчас провожу психотерапевтические сессии, представляется мне самым совершенным и действенным видом психотерапии. Это логично. Если бы мне более действенным представлялось что-то другое, то я бы и занимался чем-то другим.
Экзистенциальную терапию я считаю лучшим инструментом потому, что этот подход позволяет проникнуть внутрь психики наиболее глубоко и работать на уровне источника причин страданий, или, как говорил Павлов, на уровне невротического ядра.
Ни одно другое направление психотерапии не позволяет этого делать.
Психоаналитический подход — уважаемая школа, позволяющая работать терапевту на уровне патогенетических механизмов, что тоже очень неплохо. Наиболее поверхностным подходом является когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет терапевту менять только навыки, действия, какие-то привычки, но не затрагивает ни ядра, ни патогенетических механизмов страдания. По-сути, это дрессировка с целью добиться правильного поведения и реакций. Подробнее о психотерапевтических школах и о том, как выбрать подходящего психотерапевта, Вы можете узнать в статье «Как выбрать психотерапевта?».
Опять же, лучшим инструментом всегда оказывается тот, которым ты владеешь. Экзистенциальный подход соответствует складу моей личности и образу мышления, т.е., можно сказать, что ложится в руку (душу, голову) идеально, а потому оказывается наиболее действенным.
Экзистенциальная терапия, это не отдельная психотерапевтическая школа, но целое направление психотерапии, состоящее из разных школ. Я использую в работе психодинамическую терапию по И. Ялому, гештальт-терапию Ф. Перлза и логотерапию (терапию смысла жизни) В. Франкла.
Разбираясь в направлениях, школах и подходах, не стоит забывать, что с пациентом работает не психотерапевтическая школа, а психотерапевт, и глубина и сила его работы зависят в большей степени от его опыта и мастерства, а также сформированного с пациентом терапевтического контакта, чем от названия психотерапии. Это, примерно, как с кулинаром. Хороший кулинар может создать конфетку практически из чего угодно, а плохой легко превратит любую конфетку во что угодно.
Из этого следует вывод – куда бы вы ни обратились, с вами будет работать конкретный человек, психотерапевт, и успех этой работы всегда будет только суммой его мастерства и ваших усилий.
Для результата совершенно неважно, сколько вы заплатите за психотерапию, неважно как называется клиника, где трудится психотерапевт, и есть ли она. Не имеет значения, очно вы проходите психотерапию или сидя у себя дома по скайпу, и как называется практикуемая психотерапевтом психотерапевтическая школа, а также  количество висящих на стене в кабинете психотерапевта дипломов.
Есть только Вы и психотерапевт. Результаты терапии – это плод ваших совместных усилий.

Чем я не занимаюсь?

Я не занимаюсь психофармакотерапией, т.е. лечением пациентов с психологическими проблемами психотропными препаратами – медикаментами, обычно используемыми в психиатрической практике. Этот классический психиатрический подход к лечению является паллиативным, т.е., направленным на подавление симптомов, а не на устранение причины проблемы, и потому — слабым, временным в плане эффекта, пожизненным в плане лечения, дорогостоящим, и неэффективным.
«Лечение» психики лекарствами подобно «омоложению» косметическими средствами. Поэтому я выбрал путь психотерапии.

Кому я могу помочь?

Прежде всего, следует сказать, что я могу помочь тем, кто решил обратиться ко мне за помощью. Тем, кто ещё этот вопрос для себя не решил, я помочь не могу.
К сожалению, это не шутка. У психиатров принято делить больных на имеющих критику к собственному состоянию, и не имеющих её. Первая группа считается более лёгкой, успешный прогноз лечения в их отношении более вероятен. Вторая группа – тяжёлая, прогноз их лечения сомнителен.
В психотерапии аналогичная ситуация. Люди, которые не идут на приём к психотерапевту, часто нуждаются в его помощи больше, чем те, кто к нему обращается. Если они не осознают необходимость обращения за помощью психотерапевта, они не только будут страдать всю жизнь от своих проблем, но и будут свои проблемы накапливать, и тем самым увеличивать свои страдания.
А ведь человек создан для счастья, как птица для полёта.
Я помогаю людям, имеющим психологические проблемы, выражающиеся в следующих диагнозах:
Всё, что относится к невротическим расстройствам личности:

1. Паническое расстройство, именуемое также ПР, ПА, ВСД, НЦД, СВД и т.д. … Названий много, классификаций тоже, все классификации и названия неточны и оставляют желать лучшего. Суть одна – в основе всех этих нозологий лежит особая форма проявления невроза – соматическая.
   Особым этот невроз можно считать только по форме своего проявления – наиболее заметные (для стороннего наблюдателя) симптомы этого невроза, лежат в соматической, т.е. телесной сфере. «Для стороннего», потому, что этот невроз точно также искажает личность, её психику, как и любой другой не столь «соматический». Его сущность – изменение личности, её поведения и пр., остаётся неизменной.
2. Депрессии, в т.ч. запущенные и безуспешно леченные медикаментозно.
3. Фобии (страхи) различного характера. Социофобия сейчас занимает в списке фобий почётное первое место, и так распространена, что практически считается нормой жизни.
4. Расстройства поведения, например, ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство.
5. Сексуальные расстройства. Импотенция, эректильная дисфункция, преждевременная или затянутая эякуляция и т.п. мужские проблемы. Фригидность, аноргазмия, вагинизм и аналогичные женские проблемы.
6. Идиопатическая останавливающаяся беременность.
7. Мигрень.
8. Пресуицидальные состояния.
9. Состояния острого горя.
10. etc.

Психологические проблемы не обязательно проявляют себя в психогенных заболеваниях. Не для всех проявлений придуманы названия диагнозов. Правильнее будет сказать, что психологические проблемы проявляются в т.ч. и через психогенные заболевания и разнообразную невротическую симптоматику. При этом они всегда будут проявляться в радикальном снижении качества жизни, во всех её сферах. Психогенные заболевания, симптомы, лишь малая часть проявлений, макушка айсберга психологической проблемы. Вне поля диагностических единиц, можно назвать следующие страдания, при которых я могу помочь:

1. Потеря смысла жизни
2. Одиночество
3. Страх смерти
4. Страх смерти близкого или утрата близкого человека
5. Проблемы в любви
6. Сложности в семейных отношениях
7. Сложности в отношениях с окружающими

Эпилог.

Теперь будем считать, что я сказал вам то, что посчитал важным и хотел сказать. Подробности обо мне, о психотерапии вообще и любимой мной экзистенциальной терапии, в частности, о стоимости услуг и условиях их предоставления, заинтересованный читатель сможет найти в соответствующих разделах этого сайта.
Убедительная просьба: не пытайтесь получить развёрнутую психологическую консультацию от меня по телефону во время первого звонка. Для полноценной консультации требуется время, которое предварительно необходимо выделить, договорившись о времени и дате консультации.
Поэтому телефон служит исключительно для записи ко мне на приём, и уточнения организационных вопросов, нуждающихся в таком уточнении. Психотерапия, консультации и решение иных вопросов – только во время беседы, очной или дистанционной по Скайпу или телефону, время и дата которой будут назначены в ходе предварительной записи.
Консультации по поводу психологических проблем и вопросов, имеющих к ним отношение, возможны также на форуме. Консультирование на форуме не решит полностью какие-то серьёзные вопросы, но сориентироваться вам в своей проблеме оно поможет точно.
Психологическое консультирование на форуме бесплатно и удобно тем, что вы можете задать свой вопрос тогда, когда у вас есть для этого время и желание, а я – могу вам ответить тогда, когда у меня появляется для этого время.
В общем, те, у кого желание пройти со мной психотерапию и решить свои проблемы после прочтения этого текста не пропало, а наоборот, появилось или усилилось — считайте себя на психотерапию приглашёнными .

Работа возможна как в очной, так и дистанционной форме, т.е.  можно заниматься психотерапией онлайн. Делается это обычно в Skype или посредством другого мессенджера, по выбору пациента. В отличие от большинства моих коллег, я работаю онлайн почти столько же, сколько и очно, и накопленный опыт работы позволяет мне заниматься психотерапией и очно и онлайн с одинаково высокой эффективностью

Если после прочтения этого текста кто-то продолжает считать, что избавляться от психологических проблем и психогенных заболеваний лучше лёжа в больнице — попытайтесь доказать это на практике.

Как сказал психотерапевт Даниил Хломов, руководитель гештальт-института в Москве:  «Психотерапия — это не клизма в руках у медицины, а достижение культуры человечества конца XX века». А я говорю, что психотерапия от Алексеева лучше, чем госпитализация в психиатрическую больницу им. Алексеева.
Согласны?