by ·1 Комментарий

Продолжение. Часть 2.
Часть 1 смотрите здесь.

В подростковом возрасте были сильные проблемы с родителями из-за моих отношений с молодым человеком. Мы пошли к бесплатному социальному психологу. Она выслушала мою точку зрения, и точку зрения мамы. И помогла нам найти компромисс. Сейчас спустя 14 лет думаю, какого мы сами не могли тогда это сделать, но ни одна из сторон тогда не хотела слушать друг друга.

Мой первый поход к психотерапевту знаменовал два долгих месяца в псих диспансере. Итак, 4 года я была в депрессии, как мы выявили позже, совершила 3 попытки самовыпила (лезвия, петля и таблетки). Я очень боялась разочаровать родителей и не говорила им о попытках, но сообщала о состоянии. За эти 4 года у меня развился гастрит, упало зрение, был недостаток веса, постоянная анемия и гипертоническая болезнь. И вот в очередной 4 раз я лежу в больнице, и врачи не могут понять, что именно с 16-летним ребёнком не так, ведь снимки не выявляют физических патологий, и отправляют меня к психотерапевту.
Мама решила поддержать меня (или предотвратить лишних высказываний) и пошла на приём со мной. Мы зашли в маленькое чистое помещение госбольницы, психотерапевт, видя, как неуверенно я отвечаю на вопросы, просит маму выйти из кабинета. Я, осознав что это последний шанс найти помощь перед очередной попыткой, решаюсь сказать о самых заметных проблемах, о том как всё сказалось на здоровье, о страхе находиться в обществе (в последствии у меня выявили социофобию, на момент сеанса я 2 года не питалась в школьной столовой, не могла пойти в магазин и на прогулки из-за страха людей, т. е. дни проводила: школьный кабинет-дом-кабинет-дом). Она всë выслушала, увидела физические увечья, я жгла себе кожу, резала, расцарапывала и чего только в ненависти к себе не делала, и написала направление в республиканский ПНД, сказала что полежу 2 недельки и мне обязательно помогут) А дальше длинная история о переборе таблеток, уколах нейролептиков, психокоррекции и восстановлении после. Но не жалею ни о чем, я увидела, что не одна, заимела огромный опыт, улучшила отношения с родными и взяла ответственность за себя, в те же 16 съехала от родителей (в другую республику ахахха)

Комментарий.
К сожалению, описанный опыт не является опытом психотерапии. Наоборот, можно видеть, что там, где должна была быть психотерапия, её нет, а есть направление в ПНД и подбор схемы медикаментозной коррекции, в ситуации, когда медикаменты не показаны, а показана как раз психотерапия.
Однако, именно с подобной ситуацией встречаются у нас люди, рассчитывающие на помощь психотерапевта – их выслушивают, после чего ставят диагноз и или выписывают таблетки, либо направляют на стационарное лечение, чтобы их выписали там.
Медикаментозное лечение психологических проблем не является лечением в полном смысле этого слова, т.к. в большинстве случаев отсутствует заболевание (психиатрические диагнозы, которые получают люди, попавшие в сложную жизненную ситуацию – это тема отдельного разговора, а почему медикаменты не лечат психику, можно узнать из статьи «Лечат ли депрессию антидепрессанты?»

Был неудачный опыт с психологом. Пришла лечить одно, она начала лечить другое, хорошо, что осознала и плюнула, ушла. Могла получить большие побочные эффекты. Ещё меня бесит когда мне выражают сочувствие, психолог говорит что я не люблю себя. Он не прав, я обожаю себя, свои деньги и свое время. Я хочу платить за результат, а не за то, чтобы у меня были уши, куда можно влить свой день. Есть проблема, дай варианты решения… а не понимающее лицо.

Впервые я сходил лет 5 назад, когда это только-только начинало становиться нормальным. Всю жизнь я хотел сходить к психологу. Я хотел разобраться в себе, понять «кто я?», чем мне следует заниматься и т.д… Но во мне, как и во многих, сидели постсоветские и шовинистические установки — выдадут «белый билет», поставят на учёт, отправят в дурку, депрессия это для девочек которые хотят обратить на себя внимание, а настоящий мужЫк должен разобраться со всеми своими проблемами силой воли…
Да и в целом я жил с мнением, что психолог это тот, кто раздаёт диагнозы (развешивает ярлыки), и «диагноз найдётся на каждого, главное кто первый успел надеть халат»
И вот как-то раз, в районе 27лет, у меня случился эпизод довольно тяжёлой депрессии, я буквально сидел в тёмной комнате, скролил ленту целыми днями, и был в полной уверенности что жизнь моя пришла в тупик.
Психолог виделся мне эдакой «крайней мерой» (либо в окно, либо психолог). Я решил ну и пофиг, если поставят на учёт (или ещё что похуже), зато может хоть смогу, наконец, разобраться в себе.
Психолога я искал максимально анонимно (не дай бог, кто-нибудь узнает, это ж какой позор то будет!), поэтому от гос. заведений я отказался.
Нашёл специалиста по знакомству.
Это был (как я теперь понимаю) типичный человек без специального диплома, с курсами за плечами. Но мне повезло т.к. он пропагандировал научный взгляд на мир и использовал крайне эффективный метод — КПТ терапия. В итоге я отходил к нему 15 сеансов и это полностью перевернуло мой взгляд на мир и себя в нём. Все мои старые представления о психологах рухнули, оказалось что они не развешивают на людей ̶я̶р̶л̶ы̶к̶и̶ диагнозы, а пытаются поменять твои взгляды на жизнь и научить тебя смотреть на вещи здраво. Они учат не критиковать себя и людей, помогают понять что нужно любить себя и уходить от людей которые делают тебе хуже.
В итоге — первое время я даже стеснялся говорить окружающим что ходил к специалисту и рассказывал об этом только в доверительных беседах. Ну а теперь, в 2к23, я рад что это стало мейнстримом, можно смело рассказывать об этом людям, делится своим опытом и полученными знаниями, а жить в мире с собой стало намного проще и легче.

Комментарий.
Сейчас, конечно, не «лихие девяностые», смягчение нравов, (шутка) но я бы на месте автора не болтал на каждом углу, что ходил к КПТ-терапевту и теперь я адекватный. Всё таки есть большая разница (а для понимающих – принципиальная!) между психотерапией и КПТ.
В подробности здесь вдаваться не буду, но интересующиеся могут почитать на сайте, например, статью «КПТ и депрессия» или материал более общего характера, «Как выбрать психотерапевта», где есть обзор разных психотерапевтических школ, в т.ч. и КПТ.
Это даст более ясное понимание на предмет двух больших разниц между одним и другим.
Здесь же только отмечу, что настоящие психотерапевты не только «не развешивают на людей ярлыки диагнозы, но и ничему не учат, в т.ч. и тому, что «нужно себя любить». (В ходе терапии мне приходилось слышать много всякого после классичного «Психологи утверждают», но «нужно себя любить» — одна из глупейших и вреднейших вещей, хуже даже, чем всякие внутренние дети, отстаивание границ и т.п.

Продолжение следует…

by ·1 Комментарий

Начало. Часть 1

«Наша судьба как людей – учиться, и идти к знанию следует так, как идут на войну«©

Рассказы пациентов об их опыте психотерапии у разных психотерапевтов. Случаи разные и опыт тоже разный. Читайте и не говорите, что не читали.
Любой опыт помогает найти путь.

Некоторые рассказы сопровождаются моими комментариями.

Мой первый опыт по сути был единственным. Было это в детстве. Помню, что психолог был очень деликатен, приводил интересные аналогии. Помогло ли? В моменте возможно. Но не более. Да я не считаю это полезный или жизненная необходимость. Очень важно, чтобы человек был сам самостоятелен и способен принимать решения, в том числе, что делать со своей душой. Не говоря уже о том, что своими советами психолог может навредить. Но я не против и не готов записывать психологию в лже-науки. Просто исходя из личного опыта, где я сам работал над собой. Всем мира и берегите психику)

Мой первый опыт оказался и последним: меня привели к школьному психологу после особо громкой драки с одноклассницей (не поделили наклейки «мятежного духа»), психолог спросила меня: «ты хочешь об этом поговорить». Я ответила: «Нет». Ну и она меня просто на урок отправила без разговоров. Это научило меня уважать чужие «нет», как и эта психолог!

Примерно перед пасхой как раз рекламировали клинику Грань психотерапия и тд. и тп., так вот я решил обратиться туда. Со скидкой вышел сеанс 1500р. Ну деньги они взяли, назначили сеанс на праздник Пасхи, а отменить или перенести его не дали шанса и благополучно ничего не делая поимели деньги мои. Вот вам и история(((
Очень подрывает доверие такие вот происшествия.

Первый раз я шла на прием к психологу по рекомендации моей 14-летней племянницы. Это был жаркий, солнечный, летний день, но мне казалось, что вокруг все серое и угрюмое. И вот я пришла к незнакомому человеку, чтобы рассказать о неприятностях в личной жизни и спросить, что с этим делать: лечь в клинику, пить таблетки или можно будет как-то из всего этого выбраться? Я начала рассказывать, почему-то горько плакала и увидела в глазах психолога понимание, сочувствие, спокойствие. Она показала красивые карточки, включила музыку, разговаривала со мной. Через час я вышла из кабинета и заметила, какое прекрасное лето вокруг. Я хотела ходить к моему психологу каждый день, но меня четко ограничили одним приемом в неделю, которого я с нетерпением ждала. В общем:
1. 2 года в терапии, сеансы сейчас уже закончили
2. Выход из депрессии
3. Сохранила семью
4. Вернула энергию
5. Научилась определять и самостоятельно снимать тревогу
6. Научилась любить и ухаживать за собой
7. Чередую работу и отдых
8. Восстановила здоровый полноценный сон
9. Читаю книги, занимаюсь спортом, дыхательными практиками, плаванием, пением, рисованием
10. Пошла учиться на психолога Потому что психология — реально работающий инструмент, меняющий жизнь в лучшему. Никого ни к чему не призываю, просто делюсь своим опытом.

Расскажу свою историю, мне 21 год, обратилась к психологу год назад, мой запрос был буквально «как мне научиться жить, взаимодействовать с людьми, чувствовать себя человеком? «
Детство моё было таким: моя мать умерла, когда мне было 2 года, отец на фоне этого стал алкоголиком и передал меня на воспитание своей матери (моей бабушке).
Вскоре он нашёл себе другую семью, женился на другой женщине, было несколько попыток сделать и меня частью новой семьи, но мачеха моя (его новая женщина) относилась ко мне крайне негативно, я оказалась жертвой её срывов, унижений, она выгоняла меня из дома и всячески морально издевалась надо мной. Звучит ужасно, но у меня всегда был второй вариант, в виде приюта у бабушки, чем я и пользовалась по мере возможности, но и там были свои нюансы.
У моей бабушки была дочь, которая не терпела конкуренции, соответственно относилась ко мне мягко говоря холодно.
Я терпела от неё насмешки, игнорирование и безразличие, на протяжении долгих лет.
Как же на это реагировала бабушка? Да никак, она безумно любила свою дочь, и любое её поведение всегда оправдывала.
Ну и как можно было догадаться, они в итоге объединились в альянс, из которого в потеху себе, всячески смеялись надо мной и подавляли меня.
Всё это в итоге вылилось в то, что я выросла в ненависти и страхе к женщинам, я буквально боялась заговорить с женским полом, будь то мои сверстницы или женщины постарше. Но это ещё пол беды на фоне того, что в результате такого воспитания, в котором меня в основном стыдили, я выросла крайне нелюдимым, социально неадаптированным, закрытым человеком, и мне до сих пор очень сложно общаться с людьми и даже находить друзей.
И вот наконец я нахожу подходящего психолога, хожу к ней год, и вот этот вечно мучающий меня страх женщин, покинул меня, и теперь у меня появились первые подруги, кроме этого, мне в целом стало легче жить, я проще общаюсь с людьми, чувствую себя частью общества, знаю себя лучше, и всё это только за год, представьте себе!
Свою жизнь смело делю на до и после, когда говорю о психологе)
Вот такая история, очень хотела в подробностях рассказать то, с чего всё началось, тк это самое важное и именно детство формирует дальнейшее мировосприятие человека.

Ни психология ни психиатрия к науке вообще не имеет отношения. т.е. «специалисты» занимаются «душевно больными» и «душевными расстройствами». Нет ни одного научного доказательства «души», это ересь в религиозном смысле (вера в то, чего не существует). причем психиатрия это именно церковный институт, переоформленный под современное бытие. Раньше это называлось инквизицией. Как и раньше, это институт насилия, террор в отношении неугодных людей. Лихие люди себе какие дипломы только не мутили, что уж говорить про монополию насилия при государственности и аккредитацию от этой самой государственности.

Комментарий.
Psyche, в переводе с греческого, означает не только душу, как концепт религиозного верования, но и используется, согласно Википедии, в значениях:

  1. Совокупность мыслительных процессов и явлений (ощущения, восприятия, эмоции, память и т. п.); специфический аспект жизнедеятельности животных и человека в их взаимодействии с окружающей средой.
  2. «Форма активного отображения субъектом объективной реальности, возникающая в процессе взаимодействия высокоорганизованных живых существ с внешним миром и осуществляющая в их поведении (деятельности) регулятивную функцию»
  3. Системное свойство высокоорганизованной живой материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира, в построении неотчуждаемой от него картины мира и регуляции на этой основе своего поведения и деятельности.
  4. Внутренний мир человека.

Таким образом, психология изучает внутренний мир человека, а психиатрия – как этот мир вылечить, если он заболел. К науке и то и другое имеют весьма опосредованное отношение и в лучшем случае являются видом искусства (врачевания), а в остальных… да, собственно, чем угодно – от способа обмана до способа насилия. Но это не специфика только психологии, на её месте м.б. что угодно. Например, молотком можно и гвоздь забить и череп проломить.
Что касается критики в ненаучности – соглашусь, но уточню, что это не столько проблема психологии, сколько проблема науки. Человечество знает всё ещё не всё, что ему полезно было бы знать и области неизведанного пока безграничны. И слава богу – нам ещё есть куда расти.

Продолжение следует…