Продолжение. Часть 2.
Часть 1 смотрите здесь.
В подростковом возрасте были сильные проблемы с родителями из-за моих отношений с молодым человеком. Мы пошли к бесплатному социальному психологу. Она выслушала мою точку зрения, и точку зрения мамы. И помогла нам найти компромисс. Сейчас спустя 14 лет думаю, какого мы сами не могли тогда это сделать, но ни одна из сторон тогда не хотела слушать друг друга.
Мой первый поход к психотерапевту знаменовал два долгих месяца в псих диспансере. Итак, 4 года я была в депрессии, как мы выявили позже, совершила 3 попытки самовыпила (лезвия, петля и таблетки). Я очень боялась разочаровать родителей и не говорила им о попытках, но сообщала о состоянии. За эти 4 года у меня развился гастрит, упало зрение, был недостаток веса, постоянная анемия и гипертоническая болезнь. И вот в очередной 4 раз я лежу в больнице, и врачи не могут понять, что именно с 16-летним ребёнком не так, ведь снимки не выявляют физических патологий, и отправляют меня к психотерапевту.
Мама решила поддержать меня (или предотвратить лишних высказываний) и пошла на приём со мной. Мы зашли в маленькое чистое помещение госбольницы, психотерапевт, видя, как неуверенно я отвечаю на вопросы, просит маму выйти из кабинета. Я, осознав что это последний шанс найти помощь перед очередной попыткой, решаюсь сказать о самых заметных проблемах, о том как всё сказалось на здоровье, о страхе находиться в обществе (в последствии у меня выявили социофобию, на момент сеанса я 2 года не питалась в школьной столовой, не могла пойти в магазин и на прогулки из-за страха людей, т. е. дни проводила: школьный кабинет-дом-кабинет-дом). Она всë выслушала, увидела физические увечья, я жгла себе кожу, резала, расцарапывала и чего только в ненависти к себе не делала, и написала направление в республиканский ПНД, сказала что полежу 2 недельки и мне обязательно помогут) А дальше длинная история о переборе таблеток, уколах нейролептиков, психокоррекции и восстановлении после. Но не жалею ни о чем, я увидела, что не одна, заимела огромный опыт, улучшила отношения с родными и взяла ответственность за себя, в те же 16 съехала от родителей (в другую республику ахахха)
Комментарий.
К сожалению, описанный опыт не является опытом психотерапии. Наоборот, можно видеть, что там, где должна была быть психотерапия, её нет, а есть направление в ПНД и подбор схемы медикаментозной коррекции, в ситуации, когда медикаменты не показаны, а показана как раз психотерапия.
Однако, именно с подобной ситуацией встречаются у нас люди, рассчитывающие на помощь психотерапевта – их выслушивают, после чего ставят диагноз и или выписывают таблетки, либо направляют на стационарное лечение, чтобы их выписали там.
Медикаментозное лечение психологических проблем не является лечением в полном смысле этого слова, т.к. в большинстве случаев отсутствует заболевание (психиатрические диагнозы, которые получают люди, попавшие в сложную жизненную ситуацию – это тема отдельного разговора, а почему медикаменты не лечат психику, можно узнать из статьи «Лечат ли депрессию антидепрессанты?»
Был неудачный опыт с психологом. Пришла лечить одно, она начала лечить другое, хорошо, что осознала и плюнула, ушла. Могла получить большие побочные эффекты. Ещё меня бесит когда мне выражают сочувствие, психолог говорит что я не люблю себя. Он не прав, я обожаю себя, свои деньги и свое время. Я хочу платить за результат, а не за то, чтобы у меня были уши, куда можно влить свой день. Есть проблема, дай варианты решения… а не понимающее лицо.
Впервые я сходил лет 5 назад, когда это только-только начинало становиться нормальным. Всю жизнь я хотел сходить к психологу. Я хотел разобраться в себе, понять «кто я?», чем мне следует заниматься и т.д… Но во мне, как и во многих, сидели постсоветские и шовинистические установки — выдадут «белый билет», поставят на учёт, отправят в дурку, депрессия это для девочек которые хотят обратить на себя внимание, а настоящий мужЫк должен разобраться со всеми своими проблемами силой воли…
Да и в целом я жил с мнением, что психолог это тот, кто раздаёт диагнозы (развешивает ярлыки), и «диагноз найдётся на каждого, главное кто первый успел надеть халат»
И вот как-то раз, в районе 27лет, у меня случился эпизод довольно тяжёлой депрессии, я буквально сидел в тёмной комнате, скролил ленту целыми днями, и был в полной уверенности что жизнь моя пришла в тупик.
Психолог виделся мне эдакой «крайней мерой» (либо в окно, либо психолог). Я решил ну и пофиг, если поставят на учёт (или ещё что похуже), зато может хоть смогу, наконец, разобраться в себе.
Психолога я искал максимально анонимно (не дай бог, кто-нибудь узнает, это ж какой позор то будет!), поэтому от гос. заведений я отказался.
Нашёл специалиста по знакомству.
Это был (как я теперь понимаю) типичный человек без специального диплома, с курсами за плечами. Но мне повезло т.к. он пропагандировал научный взгляд на мир и использовал крайне эффективный метод — КПТ терапия. В итоге я отходил к нему 15 сеансов и это полностью перевернуло мой взгляд на мир и себя в нём. Все мои старые представления о психологах рухнули, оказалось что они не развешивают на людей ̶я̶р̶л̶ы̶к̶и̶ диагнозы, а пытаются поменять твои взгляды на жизнь и научить тебя смотреть на вещи здраво. Они учат не критиковать себя и людей, помогают понять что нужно любить себя и уходить от людей которые делают тебе хуже.
В итоге — первое время я даже стеснялся говорить окружающим что ходил к специалисту и рассказывал об этом только в доверительных беседах. Ну а теперь, в 2к23, я рад что это стало мейнстримом, можно смело рассказывать об этом людям, делится своим опытом и полученными знаниями, а жить в мире с собой стало намного проще и легче.
Комментарий.
Сейчас, конечно, не «лихие девяностые», смягчение нравов, (шутка) но я бы на месте автора не болтал на каждом углу, что ходил к КПТ-терапевту и теперь я адекватный. Всё таки есть большая разница (а для понимающих – принципиальная!) между психотерапией и КПТ.
В подробности здесь вдаваться не буду, но интересующиеся могут почитать на сайте, например, статью «КПТ и депрессия» или материал более общего характера, «Как выбрать психотерапевта», где есть обзор разных психотерапевтических школ, в т.ч. и КПТ.
Это даст более ясное понимание на предмет двух больших разниц между одним и другим.
Здесь же только отмечу, что настоящие психотерапевты не только «не развешивают на людей ярлыки диагнозы, но и ничему не учат, в т.ч. и тому, что «нужно себя любить». (В ходе терапии мне приходилось слышать много всякого после классичного «Психологи утверждают», но «нужно себя любить» — одна из глупейших и вреднейших вещей, хуже даже, чем всякие внутренние дети, отстаивание границ и т.п.
Продолжение следует…
