Эпилог.

Ситуация с выбором психотерапевта и психотерапевтического подхода сейчас непростая. Но она всё же лучше, чем, например, в прошлом веке в СССР, когда подходов было кот наплакал, а из всех них гражданам был доступен только гипноз – единственный вид психотерапии, почему-то признанный официальными органами.

Сейчас этот выбор огромен и труден обилием вариантов, в которых неподготовленный человек рискует утонуть, как в болоте, а выбирая наугад, может, попав несколько раз не туда, разочароваться в психотерапии.  И уйти лечиться к психиатрам, что с высокой вероятностью приведёт его через некоторое время к диагнозу резистивная к медикаментозной терапии депрессия и предложению ЭСТ и психохирургии.

Облегчению этого сложного выбора и посвящена эта сложная статья.

Предполагаю, что это временные трудности, что-то вроде детской болезни психотерапии. Всё-таки в сравнении с медициной она находится на начальном этапе своего развития. Со временем все школы и подходы сольются в один эффективно работающий, а все заблуждения и ненужная шелуха благополучно отвалятся. Возможно. Но до этого момента, до эпохи взрослой терапии пока далеко, а выбор приходится делать сейчас. К тому же, объединение подходов всё равно не облегчит выбор своего терапевта. Так же как и в медицине – при всей её зрелости, мы и там встаём перед выбором своего врача.

Поэтому, разобрав подробно основные маршруты вниз (похожих вариантов существует гораздо больше и постоянно появляются всё новые аббревиатуры, имя коим легион, но их нетрудно опознать по сходным чертам) – имитационные подходы, клиентом которых лучше не становиться, если хочется избавиться от своих проблем, а не научиться с ними жить всю жизнь, коротко остановлюсь на подходах, ведущих вверх.

Речь идёт о настоящей или как её ещё называют, глубинной психотерапии. В отличие, надо полагать от не глубинной – поверхностной, о которой я писал выше.

Это психоаналитический и исторически противоположный ему во многом, но лишь форме, а не по направлению работы, гештальтподход, а также логотерапия Франкла и экзистенциальная терапия.

Разумеется, здесь речь идёт тоже об основных подходах, некоторые из которых, например, психоанализ, имеют множество ответвлений.

Сам я родом из гештальта, и занимаюсь экзистенциальной терапией. Это не переход из одной школы – гештальта, в другую — экзистенциальную, а продолжение пути. В основу гештальт-терапии, которую создал разошедшийся во взглядах с З. Фрейдом Ф. Перлз из гештальтпсихологии и дзена, экзистенциальность заложена изначально.

Логотерапия – терапия смысла жизни, созданная В. Франклом, терапевтом, прошедшим фашистский лагерь смерти, так же экзистенциальна в своей основе. Присутствует она и в психодинамическом подходе.

Именно поэтому эти школы и относят к глубинной психотерапии, терапии, работающей внутри человека, у истоков его страданий и устраняющей их причины. Они не занимаются косметическим приглаживанием симптомов.

Что выбрать – решать вам. Напомню лишь, что не только терапевтический подход должен смотреть в корень, но и выбирающий терапевта должен смотреть туда же, не ограничивая взгляд исключительно названиями.

Назваться кто угодно может кем угодно. На заборе можно написать что угодно, даже «глубинная терапия», но это будет всего лишь забор.

За время моей работы мне встречались и неглубокие психоаналитики, и гештальтисты, совмещающие гештальт с КПТ и/или ДПДГ, а после участия в групповой супервизии, организованной одним сообществом логотерапевтов, мне пришлось восстанавливаться в серии интервизий. Спасибо коллегам, помогли. Видел я и экзистенциальный гештальт, одинаково далёкий и от экзистенциальности, и от гештальта.

Поэтому, выбирая специалиста головой, оценивая его образование, опыт и квалификацию, не забывайте о своих чувствах – в идеальном терапевте должно быть прекрасно всё.

Статья вам в помощь, и удачи в правильном выборе!